昆明咖啡西餐廳西點(diǎn)和你分享吃蛋糕不發(fā)胖的要點(diǎn)

來(lái)源：www.ynadl.com 發(fā)布時(shí)間：2016年08月18日

昆明咖啡西餐廳西點(diǎn)和你分享吃蛋糕不發(fā)胖的要點(diǎn)，買(mǎi)最小號(hào)但最精美的蛋糕。吃蛋糕本來(lái)就不是為了便宜，而是為了味覺(jué)的享受。昆明咖啡西餐廳西點(diǎn)既然如此，不妨把美食進(jìn)行到底，買(mǎi)最貴最優(yōu)質(zhì)的蛋糕，重質(zhì)量而不重體積。同樣多的人數(shù)，買(mǎi)體積小點(diǎn)、價(jià)格貴點(diǎn)的蛋糕，吃的平均數(shù)量就減少了，更不必因?yàn)榕吕速M(fèi)可惜而逼著自己和家人多吃。昆明咖啡西餐廳西點(diǎn)要知道，給人們印象的深淺不在于蛋糕的大小，而在于它的美味程度。
蛋糕永遠(yuǎn)飯前吃。很多人先吃節(jié)日大餐或生日大餐，然后再吃蛋糕，這樣十分不妥。首先，吃了大魚(yú)大肉之后，享受蛋糕美味的心情已經(jīng)降低了很多；其次，胃里已經(jīng)充滿了食物，還要再吃蛋糕，會(huì)因?yàn)楹ε吕速M(fèi)美食而勉力，結(jié)果讓自己飲食過(guò)量。

吃過(guò)蛋糕，馬上喝很多茶水。蛋糕本身脂肪過(guò)高，飽腹感指數(shù)很低，吃了之后感覺(jué)體積不大，還能吃下其他東西。馬上喝兩大杯茶水，就會(huì)讓它在胃里面擴(kuò)大體積，飽腹感上升。如果蛋糕吃不完，把它轉(zhuǎn)移到保鮮盒中，放在冰箱中。如果是當(dāng)天烤制的蛋糕，還可以冷藏48小時(shí)左右。千萬(wàn)不要因?yàn)榕吕速M(fèi)而過(guò)量食用。
吃蛋糕之后，一定要配合低脂食物來(lái)平衡。視覺(jué)蛋糕鑒于蛋糕中的主要成分是糖、飽和油脂、雞蛋和面粉，或者有奶酪、堅(jiān)果之類(lèi)，顯而易見(jiàn)是非常容易升高血脂和血糖的，必須用大量的膳食纖維來(lái)消除它對(duì)健康的不利影響。慕斯蛋糕半成品代加工同時(shí)，為了把大量的糖和脂肪代謝掉，還需要很多B族維生素。

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